Меню сайта |
|
|
Категории каталога |
|
|
|
В категории материалов: 3 Показано материалов: 1-3 |
|
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
Характеристика нормальной и избыточной массы тела
Нормальный вес сопровождает большинство из нас примерно до 25-30 летнего
возраста. До этого срока обмен веществ у человека протекает достаточно
интенсивно, компенсаторные возможности у организма велики и он легко
справляется даже с повышенной нагрузкой по переработке всех потребляемых
продуктов. Особенно бурно протекает этот процесс в организмах подростков,
юношей и молодых мужчин. Вот почему нередко приходится слышать от их мам такие
слова: "Мой ребенок (а "ребеночку" уже 17-18 лет) постоянно испытывает чувство
голода". |
Правила питания
Рекомендуя ту или иную диету, врач обязательно
выделит главное звено в данном пищевом рационе (например, кулинарная
обработка жарением непригодна для больных с заболеваниями печени или
желчного пузыря, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек
необходимо ограничить потребление поваренной соли, резко уменьшают
потребление углеводов при сахарном диабете и т.д.). Во всех случаях
ограничений пищевой рацион должен быть разнообразным с точным
соблюдением режима и основных правил диетпитания. А правила эти таковы:
|
Диетические мифы
Каждый год во всем мире на борьбу с ожирением тратятся
астрономические суммы. В настоящее время ожирению подвержены люди любой
возрастной группы и всех национальностей.
Проверить себя можно, рассчитав свой индекс массы
тела. (Body Mass Index - BMI) Индекс вычисляется довольно просто: надо
разделить ваш вес (в килограммах) на ваш рост (в метрах) в квадрате.
(Например, если ваш рост - 1 метр 70 см, а вес - 75 кг, то индекс будет
равен 25,9.) Если получившийся результат вписывается в промежуток между 18,5
и 24,9 - вы в норме. Индекс между 25 и 29,9 указывает на небольшой избыток
веса. Ожирение можно диагностировать при индексе от 30 до 39,9. Ну а все,
что выше 40, расценивается как значительное ожирение. |
|
|
Форма входа |
|
|
Поиск |
|
|
Друзья сайта |
|
|
Статистика |
|
|
|