Шаг второй.
Избавляемся от стереотипов.
Начать хочу с того, что сколько людей, столько и мнений.
Однако есть некоторая информация, которая с развитием науки и медицины вдруг
оказалась неправильной.
Мне лично всю жизнь вбивали в голову: "Хочешь похудеть - меньше ешь". Или: "От
макарон - толстеют". И то и другое - мифы чистой воды. Но я до сих пор ощущаю
их влияние. Подробнее в статье
Диетические мифы.
Пойдем далее. Вы конечно слышали о правилах дорожного
движения? И не только слышали, но и разумеется их выполняете, поскольку от этого
напрямую зависит ваша безопасность и жизнь. Существуют также и правила питания,
которые актуальны для всех, в том числе и для тех, у кого лишнего веса нет. От
них напрямую зависит ваше здоровье и в конечном итоге - жизнь. Однако их мы
нарушаем значительно чаще дорожных. Давайте же придерживаться этих правил. Нам
от этого станет только лучше. Многие
люди искренне считают, что питаются правильно и потребляют только здоровую пищу,
а на самом деле нарушают все правила. Для того, чтобы добиться успеха крайне
важно не заниматься самообманом и четко понимать, что же необходимо менять в
своем конкретном случае. Как только вы это осознаете, можно приниматься за
обдумывание того, как же это сделать наименее болезненно. Подробнее в статье
Правила питания
Важным стереотипом является и само понятие
"стройный" Что значит быть стройным? Какой цели именно вы хотите достигнуть?
Очень часто я встречалась с молодыми женщинами и совсем юными девушками, которые
страстно желали похудеть и иметь тонкие длинные руки с длинными, просто
бесконечными пальцами, желали получить ноги длиннее, чем природой заложено в их
фигуре. Фотографии манекенщиц в журналах во-первых, обработаны на компьютере.
Кстати не с целью ввести вас в заблуждение, а с целью создать из обычной
фотографии произведение искусства. Ну а во-вторых, существуют три типа фигуры:
астеники, нормостеники и гиперстеники. Если вам от природы дана несколько более
тяжеловесная фигура вы этого изменить не сможете, даже если дохудеетесь до
состояния скелета. Боюсь только, что при этом от вас убегут все ваши мужчины,
мужья, женихи и приятели с криками ужаса. Итак разберемся, какой же вес для нас
будет приближен к идеальному. Читайте статью
В заключение хочу сказать, что
наиболее рациональным подходом к похудению будет избавление от двух самых
опасных стереотипов:
1. "Волшебных пилюль" не было, нет и
не будет
2. Никакая, даже самая результативная
и популярная диета не гарантирует результат именно для вас.
Единственный способ
- это изучить подробно как можно больше информации и вывести ту формулу, которая
вам подойдет.
| 
