ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
Начав замечать как меняется ваше тело, как вы становитесь
стройнее и привлекательнее, не останавливайтесь!
Не дайте угаснуть вашей
решимости, не сбейтесь с пути! Наоборот, старайтесь ставить себе все более
значимые цели.
Становитесь стройнее, сильнее, будьте победителем! За пару недель
вы не избавитесь от веса, который копился годами, но вы станете здоровее,
сильнее и увереннее в своих силах.
Помните, только уверенные в себе получают
приз! Приз - новое тело, новую жизнь! Согласитесь, игра стоит свеч!
Изучение этой книги это начало большой работы над собой. Не
сдавайтесь, оставайтесь в игре! Вы только что сделали первые шаги к изменению
своей жизни навсегда!
ТАБЛИЦЫ
КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ
Таблица калорийности традиционных продуктов
питания в России (Макаров В. В., Эверест И. А.)
ГЛИКЕМИЧЕСКИЕ ИНДЕКСЫ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ
по Монтиньяку
